與普通人群相比，慢性病患者感染新冠病毒以后，病情進展相對更快、嚴重程度更高。疫情期間，患有慢性病的人群，如何健康管理，防止急性發(fā)作或病情加重？日前，陜西省第二人民醫(yī)院（陜西省老年病醫(yī)院）專家提醒：自我管理不可少，以下措施要記牢。

監(jiān)測病情 規(guī)律服藥

根據醫(yī)囑備齊藥物、按時服藥，密切觀察所患慢性疾病的癥狀變化和病情進展，加強與醫(yī)生的聯(lián)系。

出現(xiàn)癥狀 及時就醫(yī)

慢性病患者如出現(xiàn)急性發(fā)作癥狀，請及時撥打120或者到附近正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

高血壓患者。每天測量血壓。若出現(xiàn)收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg；意識改變、劇烈頭痛或頭暈、惡心嘔吐、視力模糊、眼痛、心悸、胸悶等危急情況之一時，請及時聯(lián)系醫(yī)生或到醫(yī)院就診。

糖尿病患者。自我監(jiān)測血糖、血壓。若出現(xiàn)血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L; 收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg；意識或行為改變、或有其他的突發(fā)異常情況，如視力突然驟降等狀況，請及時聯(lián)系醫(yī)生或到醫(yī)院就診。

腦血管病患者。注意管理好血脂、血糖、血壓、心率和心律，若出現(xiàn)行走不穩(wěn)、視物不清、口眼歪斜、肢體無力、言語不靈等異常時，請及時撥打120或在家人的陪伴下到就近的醫(yī)院就診。

合理膳食 戒煙限酒

盡量做到食物多樣，谷類為主，粗細糧搭配，多食蔬菜水果，搭配畜禽魚蛋、奶類、大豆、堅果類等。進食有規(guī)律，七八分飽。減少食用植物油，盡量不食動物油，少鹽，少糖，少吃油膩、高鹽、煙熏和腌制肉制品。

控制體重 適量運動

一般建議每周5-7天、每天30分鐘以上有氧運動和3-5分鐘肌力訓練。運動應循序漸進。減少肌力萎縮，保持健康的體重為佳，當前時期應盡量居家鍛煉。條件允許的可適當戶外運動，選擇開闊通風環(huán)境進行，盡量不參加集體項目，注意曬太陽。

樂觀心態(tài) 心情放松

對待新型冠狀病毒感染不要恐懼，做好必要的防護�？梢赃x擇讀書、聽音樂、唱歌、跳舞等放松心情，還可以通過電話、微信、qq等方式聯(lián)絡親友緩解焦慮。適當進行一些腹式呼吸、靜坐冥想、瑜伽、太極等練習，保持規(guī)律的作息。

有慢性病就醫(yī)、咨詢需求的群眾，可先行致電陜西省第二人民醫(yī)院（陜西省老年病醫(yī)院）029-87421283或029-87449959進行咨詢，根據咨詢意見再行就醫(yī)。（當地供稿 李亞斌）

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